시루트인 유전자 | 노화를 막는 습관

곧 평균만 해도 100세까지는 사는 시대가 됩니다. 노화를 막지 못하면 긴 시간을 병원 침대에서 후회하며 보내야 할지도 모릅니다. 걱정만 한다고 해서 몸의 기능이 떨어지는 것을 막을 수는 없습니다. 노화를 늦추는 습관들은 어떤 것들이 있을까요? 공복 시간을 늘려라 시루투인(sirtuin)이라는 유전자가 있습니다. 이 유전자는 장수 유전자라고 불리고 있습니다. 이 시루투인 유전자가 활발하게 활동을 하면 우리의 수명이 늘어나고 노화를 늦출 수 있습니다. 그런데 이 시루투인 유전자를 움직이게 하려면 굶주려야(?) 한다는 것입니다. 시루투인 유전자는 원래는 음식을 지속해서 섭취할 수 없을 때나 혹독한 겨울에도 생명을 유지해서 질병이나 신체에 부담이 가는 것을 막아서 노화를 늦추는 역할을 하기 위해서 존재합니다...