【머리 비우는 법】머릿속의 쓰레기를 비우는 법

머리가 복잡해서 집중하기 힘든데 그 이유가 뭐야? 머릿속이 복잡한 것은 머릿속에 쓰레기가 있기 때문입니다. 머릿속 쓰레기가 있으면 정리가 되지 않고 행동을 취하기도 어려워집니다. 머릿속 쓰레기는 구체적으로 무얼 말하는 거야? 이후에 자세히 설명하겠지만 목표와 관계 없는 감정을 말합니다. 감정이라는 쓰레기를 버려야 하는 이유는? 우리는 모두 감정에 매우 큰 영향을 받습니다. 예를 들어 시험공부를 해야 한다고 생각하지만 귀찮다는 감정에 휘말려 영화를 보거나 다른 일을 해버립니다. 다이어트 중인데 눈 앞에 단 것이 나타나면 유혹을 떨치지 못하고 먹어 버립니다. 감정 자체가 나쁜 것은 아니지만 감정만을 따라서 살아간다면 우리의 삶은 감정이라는 강에 흘러 가도록 내버려 두는 것과 마찬가지입니다. 그 끝에는 주로 ..