어떻게 하면 자율신경의 균형을 찾을 수 있을까?

몸은 특별히 신경을 쓰지 않아도 항상 일정 수준의 안정성을 유지할 수 있도록 설계되었습니다. 하지만 반복되는 스트레스나 불규칙한 생활 습관 때문에 균형이 무너지는 경우가 있습니다. 혹시 이전과 다르게 계속 몸에 무리를 느끼고 계시지는 않으신가요? 그렇다면 자율신경을 점검해보실 필요가 있습니다. 자율신경은 어떤 사람들이 관심을 가질 필요가 있어? 아래의 경우에 해당한다면 자율신경의 균형이 무너져 있을 가능성이 높습니다. 하루 종일 몸이 찌뿌둥하다. 아침에 일어나면 졸리고 밤에 잠을 잘 이루지 못한다. 배변이 시원하지 못하다. 자율신경이 뭐야? 폐에서 호흡을 하거나 장에서 먹은 음식을 소화시키거나 심장을 움직여서 혈액을 전신에 제공하거나 체온을 유지하는 등 우리가 특별히 의식하지 않아도 생명을 유지하는데 필..